SAG (Síndrome de Adaptación General)
El estrés es una respuesta de nuestro organismo ante
situaciones o pensamientos tanto internos como externos y los cuales vemos como muy dañinos, es decir,
que nos resultan amenazantes y peligrosas para nuestra propia vida y bienestar.
Esto hace que nuestro
organismo utilice todos los aspectos fisiológicos para contrarrestarlo, tanto psicológico, fisiológico como físico para
poder afrontar tales situaciones de incomodidad personal.
El estrés hace que situaciones que no son del todo estresantes
parezcan y hagan creer que son una amenaza para el propio individuo , el cual
tendrá que enfrentarse a la situación de una manera u otra , cada persona
responde al estrés de manera diferente, pero para superar esta situación
debemos enfrentarnos a ello.
FASES DEL SAG:
Vemos en la siguiente imagen como un estímulo puede afectar
fisiológicamente a la persona, reaccionando con un aumento del catabolismo y
por ello afectando a su manera de vivir, y su manera de actuar, luego tenemos
un proceso de recuperación superando la situación, con un nuevo desgaste de la
situación y una nueva recuperación.
3) ETAPAS CONSTAN DE ELLO:
REACCIÓN DE ALARMA: Es la primera reacción que expresa
nuestro organismo, conocida como “lucha-huida“.
Nuestro organismo no se encuentra familiarizado con el estímulo y
presenta una reacción de alarma. Dentro de esta fase se produce dos etapas:
- la etapa de choque
(etapa inicial e inmediata).
- la etapa de contra
choque (defensa contra el choque, en la que se inicia una etapa de
recuperación de la homeostasis propia del organismo).
ETAPA DE RESISTENCIA: Si
continúan en el tiempo las situaciones potencialmente estresantes, el organismo
llega a esta segunda etapa en la cual el organismo es incapaz de mantener la reacción de alarma. Se mantienen los niveles
altos de activación, pero sin estar en esta primera fase de alarma que prepara
al organismo para responder. Mientras que en la etapa de reacción de alarma se
pueden producir tanto emociones positivas como negativas, en la de resistencia
sólo se producen emociones negativas. El organismo se va desgastando hasta
llegar a la última de estas tres secuencias.
ETAPA DE AGOTAMIENTO: Si continúa la situación estresante
nuestro organismo llega a esta última fase en la que se van consumiendo todos nuestros recursos y energías, nuestro
organismo acaba agotándose incluso pudiendo llegar en situaciones muy drásticas
a un estado de coma o muerte.
