¿Qué es el SAG?

SAG (Síndrome de Adaptación General)

El estrés es una respuesta de nuestro organismo ante situaciones o pensamientos tanto internos como externos  y los cuales vemos como muy dañinos, es decir, que nos resultan amenazantes y peligrosas para nuestra propia vida y bienestar.

Esto hace que  nuestro organismo utilice todos los aspectos fisiológicos para contrarrestarlo, tanto  psicológico, fisiológico como físico para poder afrontar tales situaciones de incomodidad personal.

El estrés hace que situaciones que no son del todo estresantes parezcan y hagan creer que son una amenaza para el propio individuo , el cual tendrá que enfrentarse a la situación de una manera u otra , cada persona responde al estrés de manera diferente, pero para superar esta situación debemos enfrentarnos a ello.

FASES DEL SAG:

Vemos en la siguiente imagen como un estímulo puede afectar fisiológicamente a la persona, reaccionando con un aumento del catabolismo y por ello afectando a su manera de vivir, y su manera de actuar, luego tenemos un proceso de recuperación superando la situación, con un nuevo desgaste de la situación y una nueva recuperación.

3) ETAPAS CONSTAN DE ELLO:

REACCIÓN DE ALARMA: Es la primera reacción que expresa nuestro organismo, conocida como “lucha-huida“.  Nuestro organismo no se encuentra familiarizado con el estímulo y presenta una reacción de alarma. Dentro de esta fase se produce dos etapas:

- la etapa de choque (etapa inicial e inmediata).

- la etapa de contra choque (defensa contra el choque, en la que se inicia una etapa de recuperación de la homeostasis propia del organismo).

ETAPA DE RESISTENCIA:  Si continúan en el tiempo las situaciones potencialmente estresantes, el organismo llega a esta segunda etapa en la cual el organismo es incapaz de mantener la reacción de alarma. Se mantienen los niveles altos de activación, pero sin estar en esta primera fase de alarma que prepara al organismo para responder. Mientras que en la etapa de reacción de alarma se pueden producir tanto emociones positivas como negativas, en la de resistencia sólo se producen emociones negativas. El organismo se va desgastando hasta llegar a la última de estas tres secuencias.

ETAPA DE AGOTAMIENTO: Si continúa la situación estresante nuestro organismo llega a esta última fase en la que se van consumiendo  todos nuestros recursos y energías, nuestro organismo acaba agotándose incluso pudiendo llegar en situaciones muy drásticas a un estado de coma o muerte.